每天这样吃会减肥吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 10:10:04

早上随便吃点东西，比如喝个酸奶吃个黄瓜。
中午吃点少油的东西，比如麻辣烫之类的，但是会吃的很饱。
晚上不吃饭，喝酸奶吃黄瓜，苹果之类的
这样减肥有用吗= =~？

麻辣烫不能多吃在身体产生垃圾反而不利于减肥
早晨吃的好一点脱脂牛奶水果最重要的是一些粗粮面包
中午应该吃点蛋白质含量高的东西比如鱼类
晚上少吃点可以喝点粥吃点蔬菜
节食应该慢慢来否则很容易反弹

有用是有用，但是一担正常饮食就会复胖得很严重。我家小妹就是个例子！她本来不胖，减肥前是90斤左右。现在却是110斤左右。就是因为减肥方法不当造成的。

麻辣烫最好不要吃啊

刺激皮肤的哇

中午吃小半碗饭吃清淡点

效果不是最好，建议你以清淡为主，八成饱，水果多吃，多喝清水或茶，还要配合运动哦，选择一项自己喜欢的运动，坚持做下去，慢慢习惯成自然就好了，加油！