只吃早餐和夜宵能瘦吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 05:21:14

不能
早餐正常的吃，午餐七分饱，晚餐不吃，或以水果代替，夜宵是减肥期间的大忌

不能。建议早、午餐要吃七成饱，晚餐可只喝汤，这样就会瘦了。另外，最好是辅以适量的体育锻炼。

不会，你每餐都应该吃，早上吃有充分营养物质的，比如一个鸡蛋，午餐正常，晚餐少点

把夜宵改为中餐,不要吃夜宵,下午6点以后不要吃饭了,水果也少吃,里面的糖份太多~~