我这样算健康减肥吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 15:46:40
早：2个煮鸡蛋去黄吃，一包牛奶或者一个苹果
中：一个香蕉，一个苹果，一包牛奶
晚：清蒸鱼或者吃点蔬菜或者光苹果
晚上就去健身房跑步40分钟。
从3.18到今天瘦了6斤，今天在淘宝上买了些素食。。
这样减肥算健康吗？我觉得太慢了
只是同事之间应酬又不能不吃，还好几次都是吃的鸡公煲和香辣虾。我都放茶水里过一遍再吃
有时候中午去饭店里吃饭，我我就吃些鱼，油炸的也尽量少吃。
中午吃多了，晚饭我就不怎么敢吃了
我想知道甘蔗吃了会胖吗

4.9
昨天晚上健身到家很饿，吃了几根甘蔗。。
不知道会不会胖呢

当然算了，
减肥这事急不得，慢慢来吧！
看到你已经有效果了！已经不错了
这样的瘦身方法我赞同，毕竟是比较健康的减肥方法！不要急，慢慢来吧，但是要坚持哦！
相信一定会有更好的效果

觉得晚餐和午餐应该换换，午餐吃得太少！不到一个月6斤减的是脂肪的话就很了不起了！照顾身体，不要太紧！可能现在进入平台期了，还是坚持下来！平台期一过，体重又会下降一些的！

很健康啊！甘蔗含糖很高，会胖哦！

饮食方面没什么大问题，坚持哦。关键让自己有一个良好的生活习惯和方式吧。

减的太快对身体没好处 你的方法可以的

1、为使瘦身计划实际有效，最好每次设计出一星期的瘦身菜单，然后统一采买，分份使用；
2、用平底锅烹调食物，减少食用油的使用；
3、善于利用汤作为主菜(汤汁中含有蔬菜丰富的维生素，应将其喝光)，既有营养又能增加
4、戒除吃得太快的毛病；不要在晚上9点以后吃点心和零食。如果想吃，尽量控制在上午10点到下午3点之间 早睡早起，保证一日三餐准时、规律。