跑1000米怎么忍

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/01 11:59:09
明天中考体育了,1000米我还差一分钟,其他能想的办法都想了,就是每次累得时候就忍部下来减速了,其他同学基本也是忍的,我看他们跑完都要死了似的,我就从来没那么跑出来过,觉得自己的毅力实在不行,每次决心下得好好的,一到咬牙时就不行了,问问大家,你们都是怎么拼的?
大哥你们都跑得强啊,可我是很慢的厄...说点切实的...

毅力最重要!

需要忍嘛？？其实1000看着难，累的时候不要停下来，有时候越累越跑越有劲，到时候不要用嘴吸气，但是要用嘴吐气，保证不岔气

1000和玩差不多 注意自己的节奏 自己的呼吸 兜里弄个p3orp4 听着歌跑 一首歌怎么也下来了 那才 4分钟左右 不要想 你是在忍 你是在听歌 散心而已 很轻松的就过来了 （不过不要你喜欢的歌 你就在那哼 打乱呼吸 你就哭去吧）

一天3圈当你觉得跑3圈很轻松时，第二次就加3圈，一点一点积累。你就觉得1000米没那没难受了！！！！！！！！！！！！
像我田径队，一天20圈，6000米！！！！现在都不难受！！！很轻松
跑步是不能心急的！！！
或你能做到3步呼吸一下，就更轻松啦！！！

呼吸，节奏
三步一呼三步一吸，或者两步

让自己处于机械状态