我比较壮，怎么练腹肌-胸肌。我现在身上一点腹肌-胸肌多没。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/08 06:45:41

练胸肌可以做俯卧撑。既简单方便又实用。我现在的胸肌就很漂亮，而且还很硬，我大概是能做一次160个吧。腹肌就是去跑步还有仰卧起坐，也可以到相关的网站去看下，前提是没什么钱的情况下。有钱就到健身房去吧。那教练可以告诉你而且很有效