如何调整心情烦躁

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 16:06:26
最近几个月心情不好，晚上睡觉有一点的光线和声音都睡不着，天天要用棉塞着耳朵才能睡的着，上班也没有精神，哥哥姐姐们，帮帮我，这是这么回事

寻找根本原因，是什么导致你情绪低落？是否和身体健康状况有关系？
具体情况具体分析

不会吧!我从来没有这样的事,我会睡得很熟的,对周围太敏感了吧,睡前听听收音机,和别人聊聊天再睡,放松点神经,别紧张,让心情好起来,如有女朋友找她聊聊天再睡,这样会好起来.

找个东西发泄,让心情保持每一天的快乐,晚上就睡的着了

临上床前跑上5公里，包你躺下就睡