长期吃维生素B和C一起服用有什么作用

维生素B和C主要是可以协助你的肝脏解毒、排毒，对于你来讲，是要长期吃.不过,效果如何,要看你吃的是什么样的维生素B和C.有的维生素B和C是药品,为准字号,有的是食品,为健字号.还不知道吃了一年多的维生素B和C是什么样的.长期吃,要吃健字号的维生素B和C.

不需要长期服用，一般用于B族维生素缺乏的症状即可

可以长期服用，维生素不是药，而且对肝脏很有好处，但是不要过量，维c每天不要超过100mg，B1:1.4mg,B2:1.4mg,B6:1.2mg,B12:2.4mg，叶酸：400ug，烟酸：13mg，泛酸：5mg

注意，这个包括你的食物和补充剂