我下午中考体育 ..有些问题要问...

必须喝葡萄糖，女生啊，800米没什么大碍，不要吃干燥的东西，刚开始不要跑太快啊，否则后面就喘不过来了，真的，
我是男的，上次我跑1000米，因为没买葡萄糖和运动水，差点休克了，
记住重点，开始不要跑太快了，匀速，跑在4，5个人后头，就像大雁，那样节省体力，中午不要吃太多东西，饱了就行，不要吃盐分大的和肉，否则会口干和缺水，以至于到跑的时候要喝大量水，跑前5分钟喝葡萄糖，跑前10分钟不能喝水
到跑后10分钟，跑完了要慢走，不能立即停，否则对心脏不好啊
还有什么问题，补充啊，我再修改告诉你

喝运动饮料很好

我记得我那个时候是去挂了一瓶点滴好像也是葡萄糖的什么的，忘记了。
不过补什么都没用，跑不动的时候告诉自己坚持一下就到了。还有就是找个目标跟着跑也可以。

呵呵，我那时候也很紧张，记者要穿比较肥的短裤，最好是打篮球的那种，葡萄糖还可以，大部分人喝葡萄糖，不过我建议你吃巧克力，在跑前十分钟吃就可以，平常训练的时候都跑第2，结果最后一次竟然跑了第一，巧克力好用。开始的时候不要太拼，要留点劲，一般跑到一半劲就剩下不多了，要保证下半部分，跑不动的时候要给自己心理上的力量。免得跑到后来的时候没劲了。我那时候还考的跳远和仰卧起坐，应该没什么问题的，绝大部分都是满分，老师不会在改变学生命运的时候给学生太严格的。

喝红牛

什么都别喝。别紧张放松点就可以了