跳绳一个小时喝跑步一个小时哪个减肥效果更好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 11:06:57
哪个更有助于减肥呢？

我听说过什么跳绳10分钟等于慢跑30分钟这样说说法，但是我也不知道哦，因为我没试过！不过，让我选择的话，还慢跑吧！慢跑全身运动，甩肉肉很有效果的，我也一直在减肥！嘻嘻……

跑步
跳绳一小时消耗卡路里448
慢跑（9km/h)消耗卡路里655
快跑（12km/h)消耗卡路里700

跳绳一个小时

跳绳