身高??弹跳？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/03 11:28:42

我162.5CM +单臂可以摸到205CM。通常跳起可以摸到275CM左右，热身后可以摸到280+CM。。。就可以半个手掌拍篮板。。。我听说过度的练弹跳会长不高。。我今年15岁。。我不知道是继续练弹跳还是应该不练了。长个子。。。从初二我都几乎没长了。。。汗，。。帮我出个主意。。

练弹跳和长个是两个概念，孩子，你尽管练吧，但是不要过度啊，要不对跟腱还是有伤害的，建议买一双阿迪的专门练弹跳的鞋，好像是700多元

我只听说，越跳会越高，在有拉拉杠子也很好，运动对张个很有好处，当然营养很重要，但是不要做太多负重练习，比如说负重深蹲什么的，再说，除了你是专业运动员，还是不要长期进行专业的弹跳练习，平时练练腿部力量就行了，跑跑步，做做蛙跳什么的。

。。。多喝牛奶吧，或许能长高点~我高中同学情况跟你差不多，打篮球特好，虽然才166，貌似整个高中都没长高~

我弟弟15岁能扣篮`！。现在还在长` 谁说过度跳不长个的`！

你可以尝试下引体向上
弹跳主要是练的跟腱