健身用什么蛋白粉

一般正规的蛋白粉就可以，可以认牌子，百度知道也不好打广告的。
哪些人健身练肌肉需要吃蛋白粉呢？
1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。
2、想要练出大块头，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。运动员、健身和健美者，由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，必须在运动后补充蛋白质，因而，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。
哪些人健身练肌肉不需要吃蛋白粉呢？
如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

这个应该是植物蛋白，这个不适合于健身的人群
对于健身人群，这个是需要吃动物蛋白粉的，比如肌肉科技的蛋白粉等等
因为动物蛋白质对肌肉的修复能力是更好的，植物蛋白粉这个对肌肉的修复能力是很差的

首先提高男性荷尔蒙靠蛋白粉增肌粉是不可能的，这完全是两个概念，胃消化不良还是建议你吃Nature's Best Isopure这个不含乳糖，是含BCAA ,谷氨酰胺最多的蛋白粉，利于消化，也是顶级蛋白粉中的金牌王者，品质要好于MUSCLE TECH,BSN等，说实话BSN的蛋白粉做的很一般，他的肌酸类冲击波做得很不错。
国内的我没有买过，入口的东西网购还是不太放心吧，我吃营养品一直是让我哥们的姐姐给买，他姐姐在香港给他买，我觉得很好的，他和他姐姐也全是练健美的。
我觉得你最好有这样的途径。国内的代理商可不可信，不管是那一家都是在国内分装的。

你的要求很模糊 最好的牌子 相应的价格也高
给你推荐几个吧
最大众的牌子 欧普特蒙 5磅的目前大概295左右
效果最好的高级蛋白粉 肌肉科技正氮蛋白粉 4磅大概440左右
最好的缓释蛋白粉 BSN六重矩阵蛋白粉 2