肱二头肌是否拉伤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 14:46:48
我上星期想练练肱二头肌，就做了用哑铃做了35个弯举，第二天和以后的3天肱二头肌接近肘关节的地方都很疼，因为我做运动之前有大概半年没做这些运动了，现在我手不疼了但是我做同样重量的哑铃弯举却做不了，都要减轻5斤的才能做，原来的重量根本做不了10个了，请问是肌肉拉伤吗
问题是我现在做不了原来的重量了，当时可以做啊，为什么呢

没有拉伤 因为你平常不运动的原因 肌肉不适应 继续练就不疼了 就算疼也是好事因为在长肌肉
我说了肌肉不适应 头一开始练的过度了 现在你还要继续练 不过减少些就行了
我是练武的这我都经历过~~