【减肥】肌肉型的肥胖运动减肥会不会越减越肌肉？

你是女生吗？如果是女生的话就有点麻烦。。。
如果你是男生的话，我先告诉你你觉得自己胖了那就绝对不可能是肌肉惹的祸，还没听说过谁练田径能练到觉得肥胖的程度的。
还是去跑步吧，运动还是有效果的，我想既然你练过田径，那营养知识和运动保护你也多少知道一点，但是运动量一定要大。
还有，你要知道肌肉的比重是很大的，话句话说很小的一块肌肉就能很重，所以不用担心你的肌肉会让你看起来很胖，一般那种情况是因为体脂太高了。

运动只要没有达到一定的强度,都不会长肌肉.

不过,我要提醒你,跳绳会使胸部下垂啊~~~ 建议做一些辅助运动,