睡前喝酸奶会增肥吗

当然不会了。。。

酸奶有助于消化哒= =
酸奶主要成分：

酸奶的营养结构最接近理想的营养膳食标准，它富含钙、高质量蛋白质、多种维生素和碳水化合物，且热量低，因此它能提高机体的防病能力，调节肠功能和免疫系统。酸奶中的乳酸菌能增强消化吸收能力、加强胃肠蠕动和机体的物质代谢。北爱尔兰饮食和健康中心负责人扬-罗兰还指出，每喝一瓶酸奶不仅可以减少结肠癌的增加，还可以帮助人体排泄有毒物质。
酸奶和牛奶可以说酸奶是“青出于蓝而胜于蓝”，发酵过程中，除了使纯牛奶的乳糖大部分转化为乳酸外，其它营养与牛奶没什么不同。乳糖不适症患者，喝酸奶可以避免乳糖不适造成的腹涨、腹泻症状。
酸奶美容说除了食疗的保健作用，酸奶还可以外用。酸奶中所含的维生A、胡萝卜素、B族维生素和维生素E等，能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，防止皮肤角化和干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。在众多天然美容原料中，酸奶也是其中之一，以不含添加物为佳。

适量是不会的，关键在于你今天一天白天摄取的热量～酸奶热量相对其它零食是很低的，所以可以适量喝些代替夜宵等高热量食物～

酸奶含量多的是蛋白质，而不是脂肪。并且酸奶是有助于消化的。不会增肥，但是如果喝了酸奶不漱口，牙齿会坏掉。

喝酸奶的话，那么不会导致变胖的

因为酸奶的话，主要就是富含一些乳酸杆菌的，仅仅是调节肠道菌群的，是没有富含能量的物质的，所以不会导致肥胖

你喝的是什么样的 ？
低脂的吗？

一般来讲，你这么喝法是会胖的
下次放在上午喝~有利于吸收哦~

酸奶是不会导致发胖的。酸奶主要是蛋白质和维生素，这个是不需要担心的。
指导意见：
只要适量120克就可以了,不会胖好处多,除了帮助排便还可以养颜美容对皮肤好,治疗失眠

睡前最好不要，虽然酸奶可以减肥，可不适合睡前喝。