生物钟紊乱如何调整？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 19:24:59
最近黑白颠倒了，白天睡不醒且不想吃东西，黑天睡不着，而且很饿很想吃饭。成夜猫子了，怎么办？

这个简单,只要在想睡觉时熬住不睡,等到想要调整的时间再睡觉就行了...我们为了期末考试经常通宵,然后生物钟会乱,都这样调整回来的。...熬住不睡的方法很简单,去洗个澡就好了...

慢慢按正常的时间调整过来就好了。