有什么方法可以在不增加肌肉的情况下减去脂肪

首先我们要知道脂肪是人体每天都大量需要的.如果我们吃的食物含脂肪很低,那么就会吸收人体本身的脂肪,所以,想减肥就少吃或不吃含有脂肪的食品,含脂肪很高的食物有大米和白面,可以吃粗粮,青菜,肉类也可以

不要做太剧烈的运动，那样会长肌肉，做一些缓慢的有氧运动比较好

综合所述，上述是正确的。