UC知道我以前搞运动，后来停下来暸，现在小腿变得好粗，请问有什么办法可以减小腿？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 18:08:24
、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
重新开始运动，将运动进行到底。。。。。。
去美容院 他们有仪器可以减的~