关于蛙泳的问题？

1, 腰腹臀三个部位都要绷紧，许多初学者游泳象“大虾”一弓一弓的前进就是这个问题没做好。

2，蛙泳是动作要领比较多的，也是容易游起来，但不容易精进的一个泳姿，所以动作一定要认真体会，用心做。手部抱水要有效果，让头顺利抬起来。腿部一定要做好“收”，“蹬”，“夹”，这三个一气呵成的动作。

3，多游是硬道理，尽早抛开浮板，带着浮板，你是永远学不会游泳的。

祝你早日成功~！

原因有两个:
1、对助浮物有依赖性了（我对初学者不主张用助浮物）；
2、由于没有助浮物就怕沉下去，从心理上就紧张，然后导致手脚换气不协调。
解决途径：
1、从头学起，一步一步的练，别急于求成；
2、克服紧张心理，注意规范姿势，划的频率放慢，把每一个动作做到位；
3、把屋蛙泳要领：
（1）手划腿收身体稍倾斜头出水快速吸气；
（2）手伸脚蹬腿夹水身体平直头在水里慢慢呼气（口鼻吐水）并利用惯性前行以缓解、恢复体力，为下一次动作积蓄力量。
你按上述方法再试一试，将3的（1）、（2）连起来反复练习、体会，看是否有收获。

祝你成功！

你先要使自己浮起来，然后开始做蛙泳腿的动作和手的动作，记住不要太快，每个动作都要交代清楚而且要连贯。如果初学那就先做手部动作，然后再做腿部动作，腿部动作一边做手部动作一边就可以换气了

蹬腿效率不够或者方向不对。双脚挤水的方向是后下方，以让换气后下沉的下半身浮起来。

压水的动作不到位，向下压水，迅速起身，自然下落入水，注意压水的时候不要蹬腿。动作一下一下来，不要急，不要乱，下肢放松。
其实你现在用的力必会游泳的要大的多，但是还有不起来，主要是太坚硬，动作急乱。
建议你先练习浮在水面上蹬腿。