仰卧起坐什么时候做

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 22:23:00
麻烦有跳绳减肥经历的朋友帮我制定一个月的跳绳减肥计划吧~

每天晚上临睡前跳绳，跳完喝蜂蜜水，躺在床上做仰卧起坐，然后睡觉。如果运动后不能马上睡觉，就写写日志，或者敷面膜，睡觉的效果也会很好。减肥的秘诀就是坚持！希望你成功！

没天早中晚饭前跳绳10分钟，1000下左右，仰卧起坐睡前做就可以最好一次不要做太多，坚持就是胜利！

没人的时候做

早晨