帮帮忙，一个月减肥10-20斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 13:17:32
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希望大家真诚些回答，不要复制答案，不要食谱，骂人走开

我想在教师节之前瘦20斤。

我特郁闷的就是我这几天吃的都很少，米饭只在早上吃，而且还是平时饭量的少一半。
每天中午吃水果或者菜，但都没有油。
每天运动40分钟到1小时左右，出好多汗。这样的运动每天一次或者两次

然后最可怕的是我不但没瘦反倒胖了3斤
我很失望，不知道为什么这样

我想1个月左右瘦20斤，15斤也行。
我的动力就是我一个同学也在减肥，她已经瘦了。我不想输给她。我脸蛋比她漂亮，我不想被她笑我肥。

姑娘们都理解我这样的心里，希望大家帮帮我，我不想输。
给加分 谢谢
晚上不吃，每天会喝1杯蜂蜜水，然后就是绿茶或者白水

我现在也是啊 要命

多喝水 不要吃夜宵什么类的

多排泄 因为那些多余的东西都挤在肚子里

所以要排泄出来

反正就是多喝水吧 蔬菜水果类的

加油吧 我们一起减肥

你晚上吃东西吗？如果吃的话，晚上吃多少？
晚上最好什么都不吃，要吃的话也就吃点蔬菜水果，喝点水。

多次少吃

尽量吃米饭+蔬菜（炒的菜）
+水果+多喝水

就OK了~~

健康减肥一个月最多15斤呢~

跟别人比干吗

一阵风就把她吹跑了~

自信点才行哦~

吃饭还是要吃的，只要记住要健康的运动，一个月要瘦15-20斤几乎是不可能的，除非不合理的减肥，3餐都得吃，早上要早起多运动，每天早上5点半跑步或爬山1小时，一个月下来1减0斤不是问题，我以前也是胖胖的，现在就不同了，呵呵，祝你减肥成功。

我想这应该只有减肥药可以吧？我现在也在试一种减肥药，不过不说出来了，免得以为做广告，吃了2天，背后的肉好像少点了，哈哈，不知道是心理作用还是什么，听说晚上不吃饭能减多一点，但好像太冒险了。
等你成功了跟我交流交流吧，可以在百度hi我，祝你成功！

你吃少了 可能新陈代谢慢了