我现在在限制饮食减肥，基本不吃什么东西，同时也在练肌肉，请问，这样练肌肉效果明显么？

不吃是练不出肌肉的。如果又想减肥又想增肌，建议控制三餐的饮食。可以喝些酸奶或者早中餐的时候食用一些鱼类海鲜类的肉类，这些肉类热量低不易发胖而且含的蛋白质也很高，蛋白质是肌肉生长重要的营养物质。

好矛盾..
练肌肉的人通常都是多吃,这样肌肉看起来更丰满.
你不怎么吃东西加上练肌肉,是不会有太大的效果.
如果练肌肉练过劲了身体会出现状况的,
饮食正常就好了,8分饱.
平时绝对不吃早餐午餐晚餐以外的任何食物,跑跑步,练练肌肉.
这样对身体好,脂肪也会慢慢下来的.

节食是绝对不靠谱的.只能均衡饮食.加上适当的运动

爬山是最好的减肥方法.少吃多餐加上运动一定可以的.加油

很明显

最近我也在练~~