寻跑步达人，跑步2000米之后膝盖痛，怎么办？

跑多了就习惯。。。别刺激我哦。。我跑1000米就有一点痛了

总不进行长距离跑步的人偶尔长跑腿会感到疼痛，这是正常现象，就像新车需要磨合一样，跑前要做热身运动，鞋最好是跑鞋，旅游鞋就行，估计你还比较年轻，如果是十多岁的话就不用担心，如果年龄大了就要当心自己身体了，

2000米还算长距离？我就是搞长跑的，2000米也就是个准备活动的一半！和你讲句实话吧，你跑步的技术可能有问题，我们长跑队也曾经有这样的队员，就是技术比较生硬不合理，那么在同样跑步的情况下，技术不好的队员的膝盖 小腿等等部位就会比技术好的队员要首先出现伤病，比如骨膜炎之类的。你的疼痛很有可能就是技术问题，按理说你跑这点不应该疼痛！

你穿什么鞋跑啊？？

应该买一双好的慢跑鞋。

至于买减震款还是稳定款请根据下图选择。 不明白的地方可以联系我。

不要追求速度，也不要高抬腿式跑步，那样有时会受伤（除非你想成为运动员）

韧带周围的肌肉不够强 导致韧带承受