减肥期间中午、晚上吃什么好?

午饭无论吃什么，量都要保持在以前饭量的一半，还有就是尽量吃素，肉类则要吃白肉，就是禽类和鱼类的肉。
晚饭就要全素，或者以蔬菜和水果代替。
虽然你没有问早餐，但是早餐是最重要的，无论多么想减肥，都不能不吃早餐，
早上是人的身体最需要补充营养的时候，不吃早餐不仅不利于减肥还会消耗掉圣体的元气，不值得。

中午吃水煮素菜或水果，晚上的饭最好在下午16:00-17：00的时候吃一个中小型的水果，之后出喝水外就不再进食

中午素菜米饭，少吃或不吃淀粉多的，晚上西红柿黄瓜，可以吃苹果，糖分多的水果别吃