帮我制定一个半个月减肥美白得方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 15:43:14
残酷不怕，重要是有效

我现在162，116。

我其实挺白的，就是这个夏天在外面活动太多了。干性皮肤，有点黄。

还有半个月开学，我要之前白回来。

在贴吧看到了很多人都说薏米对皮肤很好 既可以美白，又可以消肿排毒减肥 就抱着试试看的态度在药店买了一些 我的用法：因为家里有豆浆机，我就先把薏米泡一晚上 等第二天的时候，在豆浆机里把薏米打成了 薏米粥来喝，我以为那样效果会好点，后来 觉得那样麻烦，就改用高压锅煮了，煮熟的 薏米像爆米花一样，呵呵，我感觉味道也不 是像很多人说的那样难喝，坚持了有半个月 了，感觉皮肤是变细了。最近又买了百合， 听说两个一起效果会更好，百合对皮肤有好 处，薏米又是美白的，大家都说要坚持，就再 坚持着喝这个水水吧，反正夏天也是熬喝水的 挺解渴的。用薏米做面膜应该也不错吧 很多姐妹都试过说效果不错 也有感觉没效果的，用该是没有坚持吧 好多人都说银耳也不错，等有时间了，再买点 银耳一起煮粥，(*^__^*) 嘻嘻…… 脸蛋水水的看起来精神多了

擦防晒霜吧!
加强皮肤保养!
最佳答案
每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!