最近练瑜伽后天天腿酸痛，为什么呢?以前从来没有过

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 16:54:28
新学期开始，我开始自己练习瑜伽，以前听说自己锻炼不能象有教练那样动作标准，会有些不好的影响。现在练了几天后，我的小腿很酸痛，以前联系的时候没有过。这是为什么呢？是我动作处问题了吗？可是我自己觉得应该没什么不对的吧，请高手指教

在长时间不运动的情况下，再运动身体会有一个适应过程，瑜伽的练习讲究的不是动作要做得多标准，而是做到自己的极限就可以了，这样一样能达到锻炼的效果，瑜伽是长期的锻炼项目，经过长时间不懈的练习动作也能美丽！

不是动作问题
就想我们男生打篮球
N久没打了 第一次打的时候 第二天起来肌肉就很痛
过几天就没事了
你再练下去也不会痛了