初学瑜伽，重金宣誓！

我是一名愈加教练 我现在一一回答你
首先 愈加讲究正确练习 并不是照葫芦画瓢的一种运动 强调你气息和呼吸的配合 如果你没有时间 建议你先看碟子 熟悉了再去配合动作 否则最开始的时候 你边惦记看碟子学习 边惦记换动作 非常容易造成身体不适 因为愈加要统一连贯练习才有效 你只需要买愈加垫 因为你初练根本用不上那些烦琐的东西 包括我交 也偶尔用下毛巾可以取代愈加拉力带 所以这些都是可买可不买的 并且愈加所有体位很少用到这些辅助品 你只需要备一个愈加垫子 练习的过程中要赤脚 摘去内衣 因为你的脚会先出汗 穿袜子影响你身体排汗 穿内衣影响胸部呼吸和塑形 愈加都是赤脚在垫子练习 包括在健身房上课 也是穿自己鞋子进教室 上课时候 赤脚站在垫上开始课程的 你看谁家练愈加穿鞋？景丽愈加是现代愈加结合了很多传统愈加的动作改进 可以更好的抻拉和塑性 你买她的很好 不知道你还有什么问题 你如果对愈加有很多疑问 和不了解 就去我空间看看 写了两篇专门的日志 我授课三年了 写的你很容易理解 专门有你对愈加基本所有疑问的解答http://user.qzone.qq.com/58254701/main 希望你能理解我的回答

可以的.如果没时间，在家看着DVD练习的话，那就不需要买鞋子衣服什么的啦 因为买那些东西 不如到专业 芭蕾中心 去学啦

你必定是在家里联系，哎，，，买不买无所谓 随便你自己啦 这个，别人帮你做主的话 我觉得不太好 毕竟是你自己的事情

呵呵 谢谢 回答！有回答.必采纳！

建议最开始还是要参加瑜伽班，有老师指导，一些动作才可以更到位，更容易掌握要领，效果也更好。有一定基础后，就可以在家继续深造啦。我自己就是这样的。

瑜伽垫是有一定厚度的，毯子只是薄薄一层。自己练的话瑜伽垫还是要买的；毯子我是去瑜伽班的时候带去的，铺在垫子上面（瑜伽班一般会提供瑜伽垫），比较干净。

其它的可以买套练瑜伽的衣服咯，鞋子不用买，因为瑜伽都是赤脚练滴。

瑜