做哑铃.臂力器.拉力器会不会达到减肥的效果？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 16:31:30
主要目的是减肥 但如果因此增加体重的话还是算了。说出道理来再给分
最主要的会不会增加体重,练点肌肉出来也没事

一楼讲的还可以，健身器材锻炼主要是燃烧脂肪，收紧肉层。看起来是瘦了，但是体重变化应该不是很大，不过体型很好，穿衣看起来好看。不过就是要坚持锻炼就是，要不效果不大，可能还会胖起来，建议坚持用锻炼器材的同时，也可以每天相应的跑步，效果最好。

会长肌肉 的
虽然会是脂肪燃烧把赘肉收紧
但是会出现肌肉
总之不好看
不如跑步
游泳
减肥的方法很多的啦

我有一组哑铃一个拉力器一个握力器一个臂力器，想练胳膊和胸肌 请问练习的顺序是什么样的以及练习的次数 我想找一套健身方案，我的健身器材有哑铃，拉力器，臂力器．主要想增加力量和身体的美感． 我有一个臂力器和一对哑铃，应该怎样做适宜的锻炼 天天练哑铃~俯卧撑~臂力器~好吗?每个做100个,一天增加10个 南京哪里可以买到哑铃，拉力器一类的器材 我有一对7公斤的哑铃(铁的)还有一个中型臂力器.请问这2样我每天要做多少个? 现在手头上有哑铃~~还有一个臂力器~~我想利用暑假锻炼自己的肌肉, 哑铃练习臂力 用哑铃练臂力 我有一个哑铃个一个拉力器 问下在家怎样键身 最好详细点的 每天怎样做 做多久 多少下