除了跑步以外怎样有效的减小腿呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 12:56:49
除了跑步以外怎样有效的减小腿呢?

1跳绳，
2踮着脚尖走路.
3抬腿，腿与身体呈90度靠墙上`15分钟左右吧`
还是不要跑步好``,总是跑步小腿会有肌肉,会变粗，小腿紧绷就很难减了`

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