健身，能长体重还是减体重

健身，顾名思义 当然是对身体有好处的健康运动！
系统性的健身可以增强体质，促进人体新城代谢功能的加强，....{后面的 不用说了吧· ····
·健身只会有助于身体， 能长体重还是减体重，取决于饮食，..........

那要看你怎么练了，一般是增肥的，一般健身房会给你推荐肌酸，蛋白粉之类的长肌肉的用品

当然能减肥！

健身方式和饮食决定你减肥还是增肌。

这个要看你的体质了，要因人而异的

大多数人是减,少数人是加