早晚坚持跑步运动应该要注意什么？

主意别崴着脚，天冷注意鼻子咽喉保暖，还有如果晚上睡不着觉或者一觉醒来还很疲乏就说明运动过量需要歇歇了

其实最好的运动时间是下午5 6 点的时候。运动要量力而行。

跑步的速度不能过快，特别是刚开始的时候，不然会肌肉疼痛。有时会拉伤。