韧带拉伤，一般需要休息多长时间，才能继续体能训练、拉伸？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/23 16:00:59

前几天练习下劈时，左大腿后侧韧带拉伤，最近大腿只要一用力就会有刺疼感，更别说拉伸和压腿了，这样的一般需要休息多久才能完全恢复，再继续练习压腿、分叉等动作？休息时间短了，我怕二次拉伤，那我就终身遗憾了
急，课程都赶不上了，先谢谢大家了！！！

说不定的，要看个人的体质还有受伤的轻重.

那不算拉伤，基本上都会这样，你是学什么的？我劈叉的时候也会像你这样，喷点药，会减轻点，向教练说明情况，他不会勉强你的

正常人一般要休息2-3个月。
课程可以补，但是身体更重要
我曾经就遇到过一个韧带拉伤后，继续训练，导致韧带覆膜骨化，导致提前退伍
本来很优秀的一个人，都已经上报提干了，就因为训练时不注意影响了一生。