篮球健身

我以前去健身房里健身，感觉要是针对篮球，最重要的是腿部力量和腰部力量，而这两种力量都能通过蛙跳来解决。要是你还有哑铃等辅助工具，可以练练手腕力量，这样就足够了。相信我没错的，因为我也是这样练出来的。虽然不是太厉害，但绝对不是菜鸟级别的。

去打架试一下

180才63！，看来你真的需要健身了朋友，要不你打篮球会淹没在人海肉林当中的，被人撞得东倒西歪还打什么球。要健身前提是好好吃饭，长个一二十斤再说，这么瘦再怎么健也长不出肌肉来的！我180，83 蛮好，

多吃是没用的，打篮球是靠肌肉的，不是靠体重的，