练肌肉的一些问题

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/14 10:10:00
最近开始练肌肉 做俯卧撑又手臂已经支撑不了了 左手臂还没什么感觉 举哑铃右手臂举得起来 左手臂不行 怎么才能平衡呢.会不会这样下去左边的胸肌大 左边的胸肌小?

不会。只是你身体力量的侧重点不同。还有你的手臂有一边属于弱势力量,也很正常,就好像右手比左右灵活一样。

这个需要加强下弱势力量的手臂。

祝你好运

这没什么、坚持就一定没问题了

习惯右手写字 右手吃饭 慢慢的 做什么 都是右边比左边有力量.
所以健身 需要循序渐进 就是先做你能控制的重量. 当动作标准了 很少摇晃了 在加重量 否则 会造成胸肌一遍大一边小的.
你是习惯右手 所以很正常 慢慢练吧 前期也会有一边大一边小的情况
多注意 以后也能通过锻炼 变好

姿势不对,

一边打一边小 这是必然的
你现在照镜子看 或者自己向下俯视就能看出来
你也可以看看专业健美运动的胸肌 也是大小不一的 只是不太明显而已
就照左右相同重量去练 最好是用分离式的方法练 就是用哑铃练