学生想减肥哦

学生的话 这个适合哦 看下 自己写的有点草 但是 很管用哦

身体“强壮”的人不外乎就是 嘴馋点，脚懒点
想减肥 身体里有3部分可以减~1水 2脂肪 3 油
1水出汗流出去了，喝几杯水又补回来了~所以水不可减
2脂肪~减脂肪你需要少吃东西~ 并且长期节食~ 这个减肥是最快的~ 营养什么的你也知道，这对身体不太好~ 减的最快但同时，反弹也是最快的~你只要多吃一口东西就又回来了~或许比你之前的身材有过之而无不及。。你想么？
3油 这个是最该减的东西~ 因为他不容易反弹，

介绍下方法啊~
这个方法不能叫你一个月减20斤，但是长期下来会的~一个月绝对会减很多~（依据个人身体素质而言~但是很明显）
1吃饭 早餐不变~ 中餐晚餐也照常吃 ，但是但是 必须吃平时的十分之七~
就是一碗米饭拨出去3分~
2运动 方法就是 每天的运动量 比平时多半小时~ 就是说您比平时多走半小时就可以了（不是一天累计下来是一次性的~）
这样您减的就是油 而不是水和脂肪。

真的很管用~~并且反弹也不会担心~因为油不好恢复~要很久很久

一个月内见效~ 我有体会哦~~

请问你是男的还是女的,注意男女有别,同样男女减肥一样有别

吃饭时要细嚼慢咽，可以保证你不再发胖，但不要吃太多。
饭前喝一碗汤有利于减肥。
没了，别介意啊，我比你小，刚上六年级。呵呵，O(∩_∩)O~

喝常青茶吧，非常有用的，一盒在20元左右，10包吧，但是喝完会大便的，约在3小时后，我喝了一次就减了2斤，不过要选好时间哦，否则上课的时候想拉就不好了，你可以在周末试下，看看自己的情况，因为每个人都是不一样的，不过如果你拉的很厉害就不要在吃了，这有会伤身体的，就改成每天晚上吃苹果吧，也很有用的，什么都不要吃哦，就晚上吃苹果，祝你减法成功，我现在也在减肥加油哦

恩、。。呵呵我读初二
这个嘛 我有一套方案是自己定的不知道合不合适你 我以前也想了很多方法还查了很多资料，不过大多都不实际或者不管用，我制定了一套比较适合学生的减肥计划，满有效的哦。原来我156cm.96斤重。坚持了几个月瘦