161cm,减肥问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 07:23:51

53KG,减到45KG.
1:减掉的会是体重而不是脂肪吗?
2:经验者可以简单说说怎么减?要多久吗?

减肥药是不会试的,听说都不好.
谢绝复制
需要经验者的答复!!

谢谢各位~

我晕死，楼上的跟大多数人一样就想节食啊，运动减肥多好啊，只要你习惯了不仅可以减肥，更可以给你一个健康的身体，人也精神啊
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祝愿健美的身体伴你一生！

少吃米饭和面类，土豆（淀粉类）以青菜和低热量食品为主。
还有一个方法刚开始两天吃苹果（要细嚼慢咽，不可以喝水，太渴就少和一点）第三天和第四天喝牛奶，不可以吃别的。第五天和第六天正常进食（能少吃就少吃）连续循环坚持一个月保证你会廋而且还是显瘦肚皮！（这几种方法我都试过，好用的不得了）