求瑜伽的男子练习方法

跟女的一样，等你柔韧性达到一定程度后，再选择偏力量型的体位吧。男、女之间的差异就是，前期女的普遍比男的柔韧性要好，但是后期男的普遍比女的练的要好，因为女的天生力量性就没男的强。

看看这个男子阿斯汤瑜伽视频，我们现在练的就是这一套。
http://you.video.sina.com.cn/b/10186246-1497067120.html

http://www.youku.com/playlist_show/id_1923001.html

看看这个吧~~~希望能对你有帮助
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