跑步怎样训练

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 23:44:20

我是一个12岁的学生有什麽好方法适合我这个年龄训练跑步的好方法
长跑

你要怎么跑？？长跑？短跑？
长跑的话就是每天下午跑半小时，可以更多更好，营养要跟的上
没什么要诀，坚持第一，祝你成功

那你要训练什么项目啊?就好就是主项是什么,这样我才有能力帮你

长跑的话你就每天抽出一点时间来跑1000米吧！慢慢的然后再随着你的耐力上升而缩短跑步所需要的时间这样慢慢的就OK啦！