篮球负重训练

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/01 23:09:41

突然想问，有没有不是沙袋的负重工具~像一个护腕大小的负重

负重篮球练习，就是在小腿上，腰上绑沙袋就可以。

不过篮球这种运动不适合做负重训练，本身就是对抗性的运动。你要想做负重训练可以才跑步等运动的时候负重。

有负重衣.是沙子或者铅块的.
也有小小的沙袋,适合绑手上

直接查百度就行了.

不用你每天都做20个俯卧撑过1，2个月你就不会觉得自己没力气了但是一定要坚持才行