早上跑步用多长时间最好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 00:07:44

时间长短最主要看自己的承受能力,如果你刚一开始长跑,我觉得不要时间不要过长,只要感觉稍微有点累就可以了,不然会影响一整体的工作和学习

时间长短不重要,关键是效果,一般以微微出汗为宜.

通常都慢跑40分钟为宜

以慢跑为主.运动频率不宜过高.如果开始的时候不能坚持,可以慢跑配合快走.

先吃一点东西

大家回答得都很好，能问一下一般几点跑步比较好吗？