在脚上绑沙袋(初中生)好吗?

根据自己的能力适量绑就好,
如果你在突击中考体育加试,建议用一公斤的较好.
这个重量即能使你得到锻炼,也不会很轻易就伤到.
还有一点就是,带沙袋的前一天,把腿脚筋骨活动开,
以免突然负重的不适应,间接影响成绩.

如果你是为平常锻炼,沙袋也是很有好处的,但是切记,
锻炼要适度,不然会事得其反.

可以~~
你能坚持每天都煅炼就不错了~~

可以~~~~~~~~
但记住要绑稳点，我初中最痛苦得就是跑着跑着沙袋滑到脚上了。
而且如果带的话一定要坚持，最好同时练习弹跳，长短跑等东西。

没什么好不好 的 看你自己喜欢不喜欢了！

我也在绑，感觉还不错！

不要绑，容易练出小腿肌肉，然后影响长高，我就是这样