在脚上绑沙袋有用还是有害

脚上绑沙袋如果是练习踢腿速度的话是肯定有用的。至于厉害么，如果你认为出腿快算是厉害的话那就算厉害了。

有用。身体的强壮都是锻炼出来的。

楼上的兄弟我和你一样,也是绑着沙袋,但是解下来有1个星期后好像都跟没练一样,没有感觉了.所以我决定天天绑着沙袋.给身上负重50斤

主要是大腿 我也是怕大腿变粗 现在也比正常粗点 郁闷`