UC知道怎么样更好保持心静？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 08:04:11
我是一个双相的病人，现在已经治疗半年了，好了很多了，可以控制自己了。我想知道怎么样可以让自己的躁狂降低，让自己的心境平静些呢。比如什么方法.......希望的到你的帮助，小弟在这里谢谢你了！
狂躁的时候，深深的吸一口气~~然后想想开心滴事情哈`~
想想会让自己笑滴事`~调整下心态，要不就找别人帮忙，让别人分散下自己的注意力哈~~~:P
有狂躁倾向，主要得自己时刻提醒自己，要把心态放好
如果你吃点去痛片你就会发现生活是如此的美好，周围的人是如此的可爱，吃点试试吧，不过不要频繁的吃，因为它会导致肾乳头坏死
急噪的时候,多想想大海,或者在自己的卧室墙上挂一副海摈的图景!应该可以吧!
躁狂不能这样说.最主要还是心态 你东西被偷了 还能想一下 没事 踩中西瓜皮 就说 运气大大的好的话 应该没问题了 凡是就是乐观的态度
深呼吸