如何快速有效的瘦腿，大腿跟，小腿上赘肉一对，希望大侠们指点一二，感激不尽

大段大段的都是废话~~~

我的最简单，垫起脚尖，脚后跟不着地跑步对瘦腿是百分百有效果的，不信试试~~~

加油~~

跳舞吧，保证有效果，

这是运动,还有种有效的方法,你洗澡的时候把浴液多打些到你想瘦的地方,然后轻轻的左右上下揉揉,很管哦!

简单来说，运动，少吃，适量喝水

想瘦腿可以用下这个方法,我用过的,很管用哦!没事的时候就可以踮脚,一次踮个五十下左右,没事就踮,我就是这样瘦下来的哦!!试试吧.

少吃加运动啦~~~哪儿都能减