怎样使自己充满活力?

第一:乐观的心态,每天开心,要由忠地开心
第二:充足的休息,没休息好,当然没活力了
第三:适量的运动,当你每天有规律地做些运动时,你会发现你的活力充沛,人运动后血液循环加速,气血畅通,自然活力充沛
第四:均衡的营养,就是三餐饮食,吃东西了,吃得不好,影响到你的血糖浓度,自然也影响到你的活力哦

吃好、睡好、心情好。