如何不吃零食？

哇哇..嘴馋的时候千万不能吃口香糖！！会增加你的唾液分泌，会更加你吃东西的欲望。而且，最重要的是，如果你脸部脂肪很多，嚼口香糖会让你的脸部脂肪变成相当难减的肌肉。
我也超级爱零时，但是，如果我吃饭了，我绝对不会吃零食，因为吃饱了，你自然不会想吃其他的东西，如果你真得很想吃零食，那就在饭时把零食当饭吃。
以下还有我自己总结的一些小经验，送给同样爱吃零食的你：
1、分散注意力，看恐怖电影、看瘦身杂志
2、吹气球，吹5个气球准保你没有吃东西的欲望。
3、如果真的想吃，那就用10分钟去慢慢品尝一个苹果吧。
4、如果真的真的忍不了了，那就叫朋友一起来分享你的零食吧，满足你买的欲望，满足你吃的欲望，还增进友情。
5、喝水。。。最廉价的方法
6、借助高科技产品：满腹种子，魔芋粉
7、吃一些负卡路里的食品。黄瓜。苦瓜
其实你每餐照吃，不会有其他念头想吃零食的！！
相信我。。
希望对你有帮助哦

我也超爱零食,但我知道自己爱吃所以要减肥就不会买,更不会要谁带买.家里爸爸妈妈也会买,但减肥的话就不太会去吃,忍着啊
或者你尝试吃低热量的零食,饿的时候吃颗水果糖什么的

其实偶也是这样的！所以偶就泡碗紫菜，因为偶认为喝饱了，就吃不下了！有时还会故意叫爸妈吃掉！省得自己每天看到那堆零食，就馋！偶有时也狂喝水！这样就不会吃啦！

把零食留到吃饭的时候吃，作为饭的一部分
最好是午饭的时候吃
晚饭可千万不要阿

一直嚼口香糖, 容易让脸胖的(嚼口香糖半个小时,能使脸瘦
一天三餐吃好了,然后多喝水,喝饱了 就不会想吃零食了,而且家里不要放零食

我现在就不吃零食咯

我倒不喜欢吃零食,很小的时候就被亲人灌输零食不良的思想,很小就不喜欢吃零食.
我听说做逾加可以变得不喜欢吃零食,电视上看的,湖南台前段时间中午就有减肥的专题啊