健康减肥是如何的减法?

可以多吃水果，有这样一种方法，别人都说很有效，就是每个月连续两天都吃苹果，饿的时候就吃，也可以配一点牛奶。
多喝水，多喝茶，像菊花茶加上金银花，也可多喝蜂蜜
减肥要控制饮食和运动相结合，吃饭要细嚼慢咽，适当地做一些运动

减肥其实万众不离其宗..运动..控制饮食..但是减到一定程度时会有一个停滞其..如果不加油的话很容易反弹的.所以要想减肥成功最关键的就是你的意志力..要会坚持..而不是方法.在觉得自己瘦了的时候不能放松..这是个危险时期啊!!网上有好多的减肥方法.我就不在这一一列举了..

少量多吃.我比你还胖.汗