如果要靠打沙包增加力量，请问一天打几下合适？

打沙袋是练习拳面的硬度及找击打的感觉,不是完全练习力量的。而练习力量可以做俯卧撑，引体向上等，因为击打力量不单是手部的发力而是身体配合用力。谈起打沙包，要根据自己实际情况打，在击打过程中配合各种拳法。就数量而言，没有具体限定。你没有说明你具体的情况，无法确定击打次数。
照你所说，你可以通过其他方式来练习力量，建议你学习搏击术。

每天一个小时,每半个小时休息一次,要用尽全力去打,这是最关键的.

靠沙包
你练到明年吧
平时的力量训练才是最重要的

一天100下

应该是论时间吧
半个小时以上才能达到目的
而且要坚持

首先，做事要循序渐进，不要超出自己的能力。每天练50下，一天加一下就行。