关于骑单车绑沙袋

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 09:34:44
我是个16岁的女生,,想通过绑沙袋来提高跑步速度,,

打算在 骑单车到学校的路上绑上2KG沙袋 .从家里到学校大概15分钟左右..

每天有3次往返,,

请问: 如果3次往返都绑上沙袋是否会造成小腿变粗..?
这样是否能提高跑步速度?

一、骑单车绑沙袋，对提高速度没有意义，只骑单车就可以。长距离慢骑可以练耐力，短距离快骑可以练速度，但要注意交通安全。
二、女生吗，最好不用沙袋，只要认真上好体育课，利用一早一晚的时间做一些适当的运动就可以了，你想单就体育课说老师要求你们过用沙袋吗。
三、如为了准备比赛或体育中考（高考），可以向你的体育老师讨教，他会很高兴的告诉你该怎么做。并且他还会在体育课上特别关注你的。

其实不用这么麻烦....
业余的每天多跑跑就自然能提高速度了....