多喝水有害吗

不一定非要喝水,多吃水果也可以的,还可以喝鲜榨的果汁.水多喝有好处,可是喝的太多会增加肾功能代谢的负荷.什么东西都是适量比较好.

每日应该要饮下2L-4L水 \
起床饮1-2杯 晚上尽量不要饮水 太口渴把口湿润一下就可以了
每次饮水应该慢慢饮,不要"狼吞虎咽"!

PS:过少,不可
过多也不宜!

我所知道就是多喝水，或者说喝得太多太多了，会把胃液冲淡，对胃不好。
我在一些美容的书上看过说，喝茶水比喝白水要好，喝四杯茶水顶得上八杯白水的功效。
只是美中不足，茶水容易使脸色变安，但是如果你的肤色很白净也没什么可担心的，毕竟所谓的变暗，也不是那么明显。

晚上最好少喝水，否则第二天会水肿。
每天最好喝2000－3000毫升的水，但是要分次喝，不要一次喝很多。
早晨起床后最好空腹喝杯温开水，有助于消除便密。

不用喝太多，没事喝一点，别等到渴再喝

我没听说正常情况下过喝正常的水是有害的！