工作了以后怎么样保持身材？我是男生

下班后可以去健身房健身。

如果觉得麻烦或是其他的，主要是控制饮食，少吃油炸或是脂肪含量过高的食物。

办公室里也可以在座位上做一些简单的活动，不过最好还是在家里做一些俯地挺身和仰卧起座等，也可配合做一些哑铃的煅练。

多干活,多走动,多喝水